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5款美顏食譜 邊吃邊變美

來源:家庭醫生在線  2015-01-05 | 我要評論

護膚是每個女人一生的必備功課,而大多數女生都堅持不了,但對于吃貨如果可以在吃的過程中不知不覺變美你是不是很樂意呢?今天小編就推薦幾款抗衰老的美食,讓你從吃中慢慢變美。

花生黃豆燉豬皮

材料:豬皮、花生、黃豆、料酒、姜片

制作方式:

1、將黃豆浸泡黃豆3個小時以上;

2、豬皮蒸煮3分鐘左右,切成條狀;

3、熱鍋后倒油,加入切好的姜片、八角翻炒,再加入準備好的豬皮,用大火爆炒,1分鐘后加入少量料酒翻炒;

4、將鍋里炒好的豬皮和配料一起倒入電飯煲中,再加入黃豆和花生,與適量的水熬煮;

5、煮到黃豆熟爛了為止,然后加入鹽、雞精等自己喜歡的調料,即可食用。

功效:豬皮有很豐富的營養價值,內含大量的膠原蛋白,用來熬湯是挺好不過的了。因為在熬煮的過程中,會轉化成人體鎖水能力很強的明膠,進而增強細胞的代謝,保持細胞的水潤,延緩衰老。

洋蔥海鮮湯

原料:洋蔥、鮮魷、鮮蝦仁、蟹柳、草菇、雞蛋3個

調料:鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯

做法:

1、雞蛋打散,加鹽、味精、胡椒粉、清湯拌勻,上屜蒸熟,取出待用。

2、分別將洋蔥碎、草菇片、海鮮段焯熟,撈起后放在蒸好的蛋上。

3、鍋內放清湯,用鹽、味精、胡椒粉、料酒調味,煮開后澆在海鮮及蛋羹上即成。

咖喱土豆

材料:土豆400克、凈蔥頭100克,花生油500克,黃油30克,咖喱粉10克,辣椒面1克,精鹽4克,辣醬油20克,蒜瓣10克,姜絲10克。

做法:

1、將土豆洗凈去皮,切成1.5厘米大小的塊,蔥頭切0.8厘米大小的丁。

2、將鍋置于火上,倒入花生油,熱后下入土豆塊炸成黃色,撈出控凈油。

3、把平底鍋內倒入黃油上火燒熱、下入蔥頭丁、蒜瓣、姜絲炸黃,放入咖喱粉炒出香味(咖喱粉易炒糊,炒時用小火)。

4、加入少許開水,放入精鹽,味精,辣醬油,辣椒面,再下入炸好的土豆塊燒10分鐘,調好味,燒開即可。

黑芝麻山藥羹

材料:黑芝麻50克、山藥50克、白糖15克。

做法:

1、取將黑芝麻揀去雜質,洗凈,炒香,研成細粉;山藥洗凈,切片,烘干,打成細粉,再將黑芝麻、山藥粉混合均勻。

2、在鍋內加水300毫升,置于武火燒沸,將黑芝麻、山藥粉徐徐放入鍋內同時加入白糖,不斷攪勻,煮3~5分鐘即成。每天適量,當點心食用。

玉竹枸杞煮魚

配方:玉竹五錢、桑白皮五錢、枸杞六錢、生薏仁一兩、紅棗四粒(去核)、生魚一條。

做法:

1、生魚洗凈去鱗,用姜煎至微黃;

2、然后與其他藥材放入煲內,以文火煲四小時, 連湯渣(魚肉)一起吃掉。

功效:可以消除浮腫,淡化黑眼圈。如有健康疑問,可到全球醫院網公眾號(webQQYY)咨詢。(責任編輯:江曉霞)

(本文內容/圖片轉自網絡,僅供參考,不代表本網站立場。)

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