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烏黑秀發吃出來 這些食物是天然“發膜”

來源:全球醫院網綜合  2016-11-15 | 我要評論

擁有一頭烏黑亮麗的秀發,是很多女孩子的追求。雖然現在很多人喜歡染發,但純天然的黑發依然對人有著不小的吸引力。想要擁有黑發,日常要吃對食物才行。

烏黑秀發吃出來 這些食物是天然“發膜”

不用刻意去理發店做護理,日常飲食也可以吃出秀發!以下這些食物堪稱天然的發膜,養出你的秀發:

1、紅薯

紅薯富含的β胡蘿卜素可在人體內轉化為維生素A,而維生素A缺乏會導致皮膚干燥,進而影響頭皮,使頭皮屑增多。多吃紅薯補充維生素A,讓你減少頭屑煩惱。

2、菠菜

菠菜含有維生素B、C、E以及鉀、鈣、鐵、鎂等營養素。吃菠菜補鐵,可增加紅細胞攜氧量,使毛囊更健康,頭發更有光澤。

3、三文魚

三文魚是歐米伽3脂肪酸的重要來源。該脂肪酸具有抗炎特性,有助于打開頭皮的毛囊,改善頭皮干燥和頭發缺乏光澤的狀況。

4、扁豆

頭發的首要成分是蛋白質,因此扁豆中富含的蛋白質可增強頭發柔韌度,有益頭發健康。如有健康疑問,可到全球醫院網公眾號(webQQYY)咨詢。(責任編輯:石衣)

(本文內容/圖片轉自網絡,僅供參考,不代表本網站立場。)

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